GSSY - Guru Siyag's Siddha Yoga

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Sente-se em posição confortável.

Para meditar você pode se sentar de pernas cruzadas no chão, deitado ou sentado em uma cadeira ou sofá, etc...

Olhe para a foto do Guru Siyag por um ou dois minutos, até que você fixe a imagem em sua mente.

Em seguida, feche seus olhos e diga silenciosamente a Guru Siyag: "Por favor, ajude-me a meditar por 15 minutos. Brinde meu espírito com esta paz." Você pode escolher um prazo de acordo com sua conveniência, por exemplo: 5 / 10 / 12 / ... minutos.

Então, com os olhos ainda fechados, concentre-se na imagem do Guru Siyag, focalizando-a entre as sobrancelhas (no ponto também conhecido como terceiro olho). Isso significa que você deve tentar visualizar a imagem do Guru Siyag em sua mente, na altura do ponto conhecido por terceiro olho).

Enquanto visualiza a imagem, repita silenciosamente (Chant) por 15 minutos o mantra dado pelo Guru Siyag. Para receber o mantra, vá para a seção " How to get Mantra“.

Durante a meditação, seu corpo poderá experimentar certas posturas de yoga de forma automática ou sensações de circulação de energia em seus membros. Em muitos casos, pode acontecer do praticante ficar balançando o corpo, balançando a cabeça, com movimentos rápidos de cabeça da esquerda para a direita ou vice-versa, inflando ou desinflando da barriga, batendo palmas, grunhindo, gemendo ou rindo. Não se preocupe, nem tão pouco entre em pânico. Estas ações e movimentos, acontecem involuntariamente, são ordenados por força divina, e são necessários para a sua limpeza interna, preparando você para novos progressos.

Você também pode experimentar as vibrações, ver luzes brilhantes, cores ou até mesmo ter visões e revelações de acontecimentos passados e futuros. Estes são indícios de que você está progredindo bem no caminho espiritual.

Entretanto, caso você não experimente quaisquer destas posturas de Yoga e/ou visões, não significa que não estão fazendo progresso. Muito provavelmente, a força divina desperta em você, tenha decidido que você não precisa dessas experiências. Vá para a seção " FAQ " para ler mais sobre este tema. .

Você irá notar que sua meditação chegará ao fim exatamente quando você atingir o limite de tempo que você tinha definido antes de iniciar a meditação.

GSSY pode ser praticado:
Por quem? Qualquer pessoa de qualquer religião, credo ou nacionalidade.
Quando? Pela manhã, tarde ou noite.
Por quanto tempo? 5, 10, 12, 15, 30 minutos  ou mais
Em qual ambiente? No escritório, em casa, no ônibus, no trem, em todos os locais.
Onde? Na cadeira, cama, chão, sofá, etc.
Em qual posição ? De pernas cruzadas, deitado, sentado na cadeira, etc.
Voltados para qual direção? Leste, oeste, sul, norte, etc.
A partir de qual idade? Crianças, jovens, adultos, idosos.
Para quais doenças? Para as doenças físicas ou mentais e para os casos de vícios (drogas, alcoolismo, etc).
Para que tipo de estresse ? Estresses relacionados à família, negócios, trabalho ou questões existenciais.